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菲律宾申博88msc娱乐:虽然他们是素食主义者,但医生坚决不碰他们,这比吃肉更不健康!

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 许多人选择素食是为了他们的健康和长寿。

但是素食也意味着非常不健康的食物。

我们为每个人挑选了七种常见的食物。

~跟我们多告诉一些人~

人造黄油

“人造黄油”是为了模仿天然黄油的形状和味道,将植物油加氢处理成固体,并添加一些防腐剂、香精、色素等。在食物后面,“植物氢化油”和“植物脂肪粉”的名字经常出现在配料单上。长期食用人造黄油可能导致心脏病和诱发肿瘤。

2份脆食品

从糕点食品的配料表可以看出,十几种或二十几种原料都是添加剂。糕点虽然叫“非油炸”,但脂肪含量并不低。

这些糕点食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白质的垃圾食品。营养物质很少。各种口味基本上是由香精调和而成,多吃必然有害健康。

3人造海鲜

鱼丸、虾球、蟹棒等人造海产品含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十多种添加剂。与这些食品添加剂“混合”的人造海鲜食品营养价值极低。

4种人造果冻食品

果冻、布丁和其他果冻食品是用水、糖和增稠剂加工的。为了使果冻食品吃起来更光滑,将添加海藻胶、卡拉胶等。它们不能被人体消化吸收,消化能力差的人可能留在肠道。

这些胶体物质虽然对人体无害,但最终会被排出体外,但会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收,对健康有害。

5膨化食品人工膨化食品通常使用膨化剂,膨化剂中含有大量的铅和铝,对神经系统造成损害。

长期摄入主要损害大脑功能,严重者可出现痴呆。儿童吃太多的膨化食品,会导致发育迟缓、骨软化等。甚至损害儿童神经系统。

6过量味精

谷氨酸钠摄入过多可能导致人体各种神经功能处于抑制状态,出现头晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。因此,每道菜中添加的味精不应超过0.5毫克。

烹调时最好不要放味精。当温度超过120℃时,谷氨酸钠中的谷氨酸钠很容易转化为致癌物质焦谷氨酸钠。

7罐番茄酱

番茄酱罐头是一种非常难吃的食物。罐子里的树脂含有双酚,这是一种合成雌激素,可以引起一系列疾病,从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖症。

研究发现,大多数人体内的双酚含量过高,会抑制精子生长或破坏染色体。每升番茄酱罐头含有50微克多酚,足以影响人们的健康,尤其是年轻人。

我希望我们都能养成两个好习惯:

1 .多选择天然有机食品,减少加工食品的摄入量;

2、加工食品,必须先看配料表哦!

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