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旧版名人娱乐开户:大叔健身20年,停练三个月,身材竟然不如路人....

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1157256/280335--/--7020/21--/--7230/23--/--9320/48--/--7700/69--/--3090/65--/--00/63--/--5400/138--/--18850/40--/--7650/29--/--10480/35--/--10790/33--/--24260/33--/--6740/34--/--34440/44--/--23501/303--/--11270/32--/--9770/319--/--27543/12038--/--410/111--/--476315/2930--/--5010/283--/--1511/7579--/--4240/172--/--10911/828--/--7110/317--/--4240/153--/--160/49--/--6030/395--/--4120/290--/--5860/164--/--42515/59045--/--4107/8286--/--4170/60--/--75440/3662--/--10340/279--/--5770/60--/--287078/3451--/--3540/1665--/--4260/774--/--4440/87--/--251237/15530--/--3850/603--/--12900/75--/--9109/7096--/--7340/324--/--11733/72608--/--4120/776--/--16640/44--/--4971/2059--/--1211/131--/--13481/234--/--23551/126--/--14830/70--/--5960/1087--/--3170/887--/--1950/335--/--320/108--/--320/623--/--59734/672--/--15210/639--/--6891/9435--/--9840/64--/--8873/15585--/--9472/4432--/--19381/12025--/--7481/2386--/--8060/70--/--1684/1253--/--5530/1481--/--1081510/226--/--3881/871--/--3102/352--/--4834/52552--/--2503/46141--/--19650/184--/--2902/21345--/--01/186--/--01/1236--/--7581/15444--/--3530/1139--/--1650/2092--/--1910/635--/--12100/91--/--180/200--/--4101/1201--/--4960/114--/--6970/5275--/--15500/2572--/--00/222--/--5190/109--/--00/488--/--29541128/42494.9/713490/8514--/--大赛评审委员会主席、北京大学教授邬伦点评说,“该项目的创业实操性强,个人非常看好,具备大规模推广的可能性。期间,“玉兔号”上搭载的全景相机、测月雷达、红外成像光谱仪、粒子激发X射线谱仪等四台科学载荷运行正常,获得了大量的数据。虽然这并不是主要的游戏模式,但如果你觉得新的游戏模式不能满足自己,那么至少你还可以选择经典的游戏模式,而且台下还会有很多热情的粉丝为你欢呼。

对于健身者来说,

一身肌肉来之不易。

但想要"毁掉"它,却是轻而易举的,你只需要懈怠训练一段时间,就会发现胸肌"罩杯"开始变小;肱二头肌没有之前大块;腹肌也开始整合成一块了。

"百年累之,一朝毁之"来形容健身停练后的状态再合适不过了。

有调查表明,健身多年的人,如果停止训练半个月以上,肌肉就会变得松驰,没有原来的饱满结实,然后慢慢的开始流失,停训时间越长,后果越严重。

是不是觉得言过其实哪?明明肌肉就在那里,怎么会莫名其妙的消失?

那就来看看这位有20年健身经历的大叔,停训三个月后,身材惊人的变化吧!

这大叔叫哈德森,是ins上的一位坐拥200多万粉丝的健身博主,身材健硕有型、胸肌饱满、腹肌清晰、手臂粗壮、体脂率也很低,整体肌肉线条明显,是一位当之无愧的肌肉男。

哈德森非常热衷于健身,从健身至今已有20年了,他崇尚自然健身,从未用过药物来增肌,他这一身肌肉都是日复一日的努力训练换来的。

但是天有不测风云,哈德森在一次训练中不慎伤了右脚,伤势很严重,至少要休息三个月,这就意味着在未来的三个月里,他和所热爱的健身无缘了。

在休养的日子里,他每天只能在宅家里,玩玩游戏消磨时间,别以为这是种享受,对于痴迷健身的人来说,一日不练,浑身难受,更何况是三个月哪 。

看着曾经引以为傲的身材在慢慢发生变化,却又无能为力,他非常的郁闷,精神也越来越差,整个人变得很憔悴。

三个月后,他终于恢复了健康,但身材明显走样了,上胸部退化没了,背部肌肉也变小了,体脂大大增加,腹肌浓缩成了一块,堆起了一层厚厚的脂肪。整个人几乎看不出什么肌肉线条了。

哈德森非常懊恼,他认为这可能是自己健身以来最差劲的身材了,健康后的他,开始慢慢的在恢复力量训练,在向曾经的身材发起冲击。

哈德森的样子,也让小编联想到了前段时间因发福上热搜的"雷神"

雷神的扮演者"锤哥"是好莱坞里著名的健身达人,坚持健身长达八年,身材自然也是非常有料的;

尤其是发达的胸肌和健美的腹肌,不知能让多少迷妹舔屏,整个人简直就是一尊行走的荷尔蒙。

而如今的"锤哥"不知因为什么原因,开始放飞自我,活生生从一个肌肉男变成了肥仔男,看看这大腹便便的肚子,有没有辣眼睛的感觉,这还是那个曾经的"全球最性感男人"吗?

健身从来都是一辈子的事;练出结实的肌肉不是一朝一夕就能完成,保持这一身肌肉更没有一劳永逸的捷径;唯有坚持而已。

"终结者"施瓦辛格年轻时是健美圈的大神,如今老了之后依然没有放松训练;72岁的他经常会去健身房挥汗如雨的训练;训练量还完全不输年轻人。

长期的坚持训练,也让年过古稀的施瓦辛格,身材依旧强悍十足,尤其是那标志性的手臂,简直比普通人大腿都粗。

健身难吗?不难;越来越多的人都开始了健身,但阻碍他们成功的,是没有坚持健身,我们可以为放弃健身找无数个理由;而且心安理得;但这真的是我们想要的吗?

其实,我们不必为健身奉献大把的时间,大把精力;这不太现实。

我们只需要坚持做一些小事,比如:每天跑步半小时;来几组俯卧撑或深蹲;挤点时间去健身房流流汗、保持健康的饮食。这些并不难,却会让你有意想不到的收获。

健身不易

保持身材更不易

希望大家且行且珍惜

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